CUARTO DÍA!!!!

“HOY ES EL DÍA”

HOY USTED PUEDE PASAR

EL DÍA ENTERO SIN FUMAR.

¿POR QUÉ?

PORQUE LA INTENSIDAD DEL DESEO SERÁ MÁS LEVE,

Y LO PODRÁ CONTROLAR,

(SI HA SEGUIDO EL PLAN)

HASTA AHORA

1- SU CUERPO HA ESTADO EXPULSANDO CONTINUAMENTE RESIDUOS VENENOSOS.

2- SU DIETA HA SIDO PROGRAMADA PARA DEBILITAR LA INTENSIDAD DEL DESEO.

3- SU FUERZA DE VOLUNTAD SE HA FORTALECIDO POR EL USO CORRECTO QUE LE HA DADO.

4- SU CONFIANZA ES MUCHO MAS FIRME.

USTED ES EL QUE LLEVA HOY,

EL TIMÓN DE SU VIDA.

ASÍ QUE SIGA DIRIGIÉNDOSE A SÍ MISMO,

SIN QUE EL TABACO

LE DICTE COMO HACERLO.

HOY USTED PUEDE

REHUSAR SER UN ESCLAVO DEL VICIO.

HOY ES EL DÍA DE DEMOSTRAR,

QUIEN ES EL QUE MANDA.

PIENSE EN OTRA COSA QUE NO SEA EL CIGARRILLO.

¡ANIMO!

1- SU PROMESA SERÁ:

“HOY HARÉ UN ESFUERZO ESPECIAL PARA ANIMAR A MI COMPAÑERO, QUIEN TAMBIÉN ESTARÁ VENCIENDO EL HÁBITO”.

2- SU PETICIÓN SERÁ:

”SEÑOR DAME FUERZAS HOY PARA VENCER Y QUEDAR ENTERAMENTE LIBRE”

3- EJERCITE SU FUERZA DE VOLUNTAD DICIENDO:

“REHUSO ABSOLUTAMENTE CONTINUAR SIENDO UN ESCLAVO DEL TABACO. ME PROPONGO NO VOLVER A FUMAR.

4- FRICCIÓN FRÍA CON UNA TOHALLITA.

TÓMESE DOS VASOS DE AGUA ANTES DEL DESAYUNO.

5- OBTENGA UNA PORCIÓN ADICIONAL DE VITAMINAS, ESPECIALMENTE B1.(frutos secos, cereales integrales, naranjas, etc).

DESAYUNO

CONTINÚE CON LA DIETA SUGERIDA ANTERIORMENTE.

PRONTO VERÁ LOS BENEFICIOS Y MUCHO MAS RÁPIDAMENTE

SI DESPUÉS DEL DESAYUNO, RESPIRA AIRE FRESCO.

NO DISMINUYA HOY

1- LA CUOTA REGULAR DE LÍQUIDOS.

2- LAS FRUTAS FRESCAS, LAS ENSALADAS, Y LOS JUGOS.

3- EL AIRE FRESCO Y LOS EJERCICIOS.

4- EVITE LOS POSTRES RECARGADOS.

¿HA TENIDO DOLOR DE CABEZA?

POSIBLEMENTE SE DEBA

A LA FALTA DE TABACO EN EL ORGANISMO,

YA QUE EL TABACO PERTENECE

A LA FAMILIA DE LOS NARCÓTICOS

Y USTED SE ESTÁ LIBERANDO

DE LA INCLINACIÓN A LA DROGA.

SIÉNTESE AHORA Y…

CON UNA MIRADA OBJETIVA

AL HÁBITO DE FUMAR,

AHORA QUE... HA DECIDIDO DEJARLO: PIENSE.

1- BÁSICAMENTE ES UN HÁBITO EGOÍSTA,

QUE SOLO SIRVE PARA SATISFASCER

DESEOS PERSONALES.

2- NO FUE POR RAZONES BENEFICIOSAS

POR LO QUE EMPEZÓ A USTED A FUMAR.

COMENZÓ POR LA PRESIÓN SOCIAL.

3- ES UN HÁBITO EGOÍSTA,

MUCHAS PERSONAS SE EMPEÑAN EN FUMAR

A PESAR DEL PELIGRO DE LAS ENFERMEDADES,

DEL DISGUSTO DE LA FAMILIA

Y DE LOS PESARES QUE SIEMPRE SOBREVIENEN

CON LAS ENFERMEDADES GRAVES.

¿NO TE SIENTES FELIZ

PORQUE YA LO ESTÁS

ABANDONANDO?

MAÑANA ES TU DÍA TRIUNFAL!!!

NO ES MOMENTO PARA FLAQUEAR.