AL DESPERTARSE
1- RECUERDE QUE ANOCHE…
DECIDIÓ NO VOLVER A FUMAR
2- FRICCION CON TOHALLITA FRÍA POR TODO EL CUERPO.
3- REPITA EL DESAYUNO DE DÍAS ANTERIORES.
NO CAFÉ, NI MATE, NI TÉ.
NO OLVIDE REPETIR…
“ME PROPONGO NO FUMAR HOY,
BAJO NINGUNA CIRCUNSTANCIA”
COMIENCE CON PEQUEÑAS PRUEBAS.
MEZCLESE UN POCO CON
AHORA USTED ES EL AMO DE SU VIDA.
Y NO, UN ESCLAVO DEL HÁBITO DE FUMAR.
PERO…
NO SE EXTRALIMITE EN
1- CONTINÚE CON EL MENÚ RECOMENDADO
2- MANTENGA
SU FUERZA DE VOLUNTAD ES VARIABLE
PUEDE FLUCTUAR POR EXCESO DE COMIDA.
EXCESO DE CANSANCIO,
ASÍ QUE ESTÉ CONSTANTEMENTE EN GUARDIA.
DESPUÉS DE TODO?
DURANTE AÑOS ESTUVO DEBILITADO
POR UN HÁBITO DESTRUCTOR
PERO AHORA SE VA FORTALECIENDO
NO SE DESANIME
ES FÁCIL DESANIMARSE EN EL BIEN HACER.
SU TAREA PRINCIPAL AHORA CONSISTE EN AFIRMAR
LOS BUENOS HÁBITOS TAN FIRMEMENTE COMO LOS MALOS.
QUE USTED ESTÁ LUCHANDO POR VENCER.
DURANTE ESTOS ÚLTIMOS CUATRO DÍAS,
USTED HA DESCUBIERTO COMO QUEBRANTAR
EL YUGO DEL HÁBITO DE FUMAR.
¿POR QUÉ? NO MANTENERLO SUBYUGADO?
AHORA USTED
SE ENCUENTRA EN EL CAMINO
HACIA UNA VIDA MEJOR,
SU SUEÑO SERÁ MÁS PROFUNDO.
SU MENTE ESTARÁ MAS DESPEJADA.
SU COMIDA TENDRÁ MEJOR SABOR.
¿POR QUÉ NO,
MANTENERLOS SIEMPRE ASÍ?
COMPAREMOS NUESTRO CUERPO CON
UN FINO RELOJ.
HABRIRÍA UN FINO RELOJ
PARA HECHARLE ARENA?
CLARO QUE NO.
SIN EMBARGO SU CUERPO
ES
Y DELICADA QUE SE HAYA CREADO.
¿POR QUÉ? ENTONCES, MILLONES DE PERSONAS
LA DAÑAN VOLUNTARIAMENTE CON
USTED ES DEMASIADO INTELIGENTE
COMO PARA VOLVER A TRATAR ASÍ A SU CUERPO .
RAZÓN POR
A PARTIR DE ESTE MOMENTO,
CUANDO ALGUIEN LE OFREZCA UN CIGARRILLO.
USTED DIRÁ ORGULLOSO
“GRACIAS, NO FUMO”
ESPERO TE HAYA SERVIDO,
SI NO PUDO SER AHORA?
YA LO LOGRARÁS!!!
21 comentarios:
Excelente trabajo María Laura!! 100/100
Yo solo agregaría: Láncese a esta aventura con alegría..
Dejar de fumar es cuidarse a sí mismo: si no nos cuidamos nosotros, quien lo hará por nosotros??
Dejar de fumar es regalarse vida: todos tenemos seres a quienes amamos y con los que queremos compartir el mayor tiempo posible, necesitamos ese tiempo de vida que el tabaco nos roba..
Dejar de fumar es una forma de respeto hacia nosotros mismos: si exigimos que los demás nos respeten, por que no empezar respetándonos nosotros mismos sin llenar nuestro cuerpo de tóxicos??
Dejar de fumar es una opción de vida y solo nosotros decidimos tomarla o no..
Reafirmemos nuestra decisión de no fumar, a diario: “solo por hoy no fumo, mañana veremos..” (es una forma de engañar al pensamiento).
Gracias por estas entradas.. Importante resaltar que no queremos convencer a nadie que deje de fumar, queremos que cada fumador tome conciencia de su adicción, y.. que cada quien decida lo mejor.
Besos..
P.D.: María Laura: en la entrada “Tercer día”, donde dice: “He decidido no trabajar hasta quedar agotado.” Creo que debería decir “He decidido trabajar hasta quedar agotado”.. si no es así, pido excusas..
Una feliz semana para todos..
NIETA,
EN VERDAD ME SIENTO HONRADA CON TUS PALABRAS.
LA IDEA ES ESA, QUE CADA QUIÉN TOME LO QUE LE SIRVA.
Y SI SIRVE PARA QUE SOLO UNO DEJE DE FUMAR...
PUES MI MISIÓN ESTARÁ CUMPLIDA.
CON RESPECTO A LA PD, TE DIRÉ QUE JUSTAMENTE LO QUE NOS DIJERON FUE.
QUE NO TRABAJEMOS HASTA QUEDAR AGOTADOS, PUES EN EL CANSANCIO, NUESTRA VOLUNTAD PUEDE FLAQUEAR.
BESITOS. Y GRACIAS POR EL APOYO.
Tienes un talento especial para motivar María Laura, muchas veces nos es difícil encontrar las palabras precisas que logren causar un efecto motivador en un fumador que se esta cuestionando abandonar el habito, y a pesar de que muchos estábamos al tanto de los beneficios que conseguiríamos al dejar, aún así necesitamos de un empujoncito para lanzarnos en esta gran aventura.
Gracias nuevamente por estas entradas, nuestras experiencias pueden ayudar a otros y es bueno que las demos a conocer, y como bien dices, bastara con que uno deje de fumar y logre su objetivo para sentirnos satisfecho de nuestro trabajo, un beso
Definitivamente todos los días se aprende algo.. Eso no lo sabía.. nadie me lo había dicho, ni lo había leído.. gracias por la aclaración..
En cuanto al apoyo, te reitero lo dicho en oportunidades anteriores.. leí que piensas hacer algo en tu ciudad, así que además de tener el blog a tu disposición, estamos a tus órdenes para cualquier ayuda que necesites..
Besos y.. SUERTE!!!!
ALEJANDRO,
MUCHAS GRACIAS POR TUS PALABRAS, ME HALAGAN, AUNQUE ME GUSTARÍA TENER LA CAPACIDAD SUFICIENTE PARA QUE MI HIJA DEJE DE FUMAR,
PERO COMO DIJE ALGUNA VEZ,
LOS PADRES FUMAMOS DELANTE DE NUESTROS HIJOS Y AÚN PEOR, LOS ENVIAMOS A COMPRAR NUESTROS CIGARRILLOS.
Y ESO...
ES UNA PUERTA ABIERTA PARA QUE ELLOS SE INICIEN EN EL HÁBITO.
BESITOS.
NIETA,
GRACIAS POR TU OFRECIMIENTO,
SI, ESTOY PENSANDO EN HACER EL PLAN AQUÍ, PERO TODAVÍA NO ME SIENTO MUY CAPACITADA.
PERO LO HARÉ Y LES INFORMARÉ.
Y POR SUPUESTO MUCHAS GRACIAS POR EL OFRECIMIENTO DEL BLOG.
BESITOS.
No se como llegue hasta tu blog.. creo que por NANY.. me quede helada cuando llegue porque sentí que algo me habia traido hasta aca...
Fumo si... poco, pero fumo !!!
Comence el mi viaje de egresados y ahora quiero dejar y me cuesta, cada vez que digo.. dejo, y me quedo tres horas sin fumar despues me fumo dos cigarrillos al toque...
Me leí todo. desde el comienzo.. eres genial y me caiste del cielo!!!
Espèro (TENGO) que hacerlo.. dejar de fumar sera un reto muy pero muy grande!!!
Pero es cierto, mi salud y la de los que me rodean esta en juego!!!
Es genial poder decir.. "no, gracias no fumo"
Ojala llegue ese dia!!!
Besos llenos de luz por tu blog y la iniciativa de ayudar...
Te seguire ...
SOL,
BIENVENIDA!!!
DICEN QUE LAS CASUALIDADES NO EXISTEN!!!
OJALÁ TE SIRVA MI EXPERIENCIA,
BESITOS.
Hola guapísima!!!
Hoy he empezado ha hacer ejercicio y como tengo una alumna a la que le enseño masajes me he puesto de conejillo de indias jajajaja, asi mi sangre y mi piel depuraran antes.
Nuevo record 7 cigarrillos hoy Oleee!!!! y quedan 6 dias.
Besitossssssssss
FELICITACIONES MAR!!!!
LO VAS A LOGRAR!!!
BESITOS.
me encanta como plasmas tu escrito con optimismo, con valentia y desafio, se que todo lo que te propongas lo lograras.
Muchos exitos junto a un abrazo grande para ti!!!!
me encanta como plasmas tu escrito con optimismo, con valentia y desafio, se que todo lo que te propongas lo lograras.
Muchos exitos junto a un abrazo grande para ti!!!!
animo..
GRACIAS VALENTIN...
SINCERAMENTE ES UN GRAN LOGRO.
ABRAZOS A TÍ TAMBIEN.
BESITOS.
ANDY,
GRACIAS, BESITOS A TI.
Buenos consejos para hacer una vida más saludable en todos los sentidos y por supuesto en la salud.
Gracias por compartir.
Te dejo un relajante y cálido abrazo.
Beatriz
GRACIAS BEATRIZ,
BESITOS,
Te visito, me encanta tu blog y me encantas tú, porque aunque no te conozco percibo tu alma. un beso. milagros
MILAGROS,
QUE BELLAS PALABRAS!!!
BESITOS.
Tu campaña ha sido excelente mi apreciada Maria Laura. Te felicito amiga.
Un abrazo venezolano.
GRACIAS NELSON!!!
UN BESO.
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